Три летних рецепта холодного чая
Холодный чай прекрасно утоляет жажду, благотворно влияет на нервную систему и повышает работоспособность.
Свежеприготовленный холодный чай — это идеальный напиток в летний зной. Он и защищает от жары, и тонизирует. Большинство из нас привыкли к чаю в его обычном, горячем виде, а холодный многие не воспринимают.
Тонкости заваривания чая
Теоретически, каждый чайный лист требует особого к себе обращения. Выбрали вы черный, зелёный, белый или цветочный чай — каждому лучше всего подходит своя температура и время заварки.
Если у вас есть время и желание — отдайте предпочтение листовому чаю: больше контроль за количеством и качеством заварки. И чай более свежий, и экономия налицо.
Чай в пакетиках — тоже вариант, только выбирайте коробку в магазине более тщательно. Иначе можно купить нечто, к чаю имеющее весьма отдаленное отношение. Как правило, содержание калорий в чае стремиться к нулю.
11 причин выбрать зелёный чай
11 причин, чтобы пить зеленый чай:
- Зеленый чай — отличный источник антиоксидантов;
- Зеленый чай сжигает жир и позволяет вам тренироваться дольше;
- Зеленый чай продлевает жизнь;
- Зеленый чай уменьшает стресс и увеличивает мозговую активность;
- Зеленый чай снижает кровяное давление;
Черный чай против давления
Выпивая не менее 3-х чашек черного чая в день вы имеете все шансы снизить свое артериальное давление. И возможно, это один из ключевых моментов в оздоровительных свойствах чая.
Именно к этому выводу пришла группа исследователей из Университета Западной Австралии (University of Western Australia).
Ученые отмечают, что черный чай способен снижать систолическое давление на 2-3 пункта, а диастолическое (нижний порог давления) на 2 пункта.
Стоит вспомнить, что в самом Китае к черным чаям относится один единственный сорт, и польза чая пуэр получает еще одно подтверждение с неожиданной стороны.
Чай, как средство от бессонницы
Причин у бессонницы может быть множество: стресс на работе или в семейной жизни, тяжелые переживания или просто волнения по какому-либо поводу. Если верить статистике, проблема с бессонницей хоть раз, но беспокоят каждого человека.
Как подсказывают эксперты, наиболее простой и безопасный метод лечения бессонницы — настои трав или травяные чаи. Предлагаем вам попробовать один из представленных ниже рецептов как средство от бессонницы.